Q高血压食疗的方法有哪些？

男 50岁 2019-03-04

描述：

这段时间听别人说食疗对高血压有很好的效果，想想自己多年的高血压问题，所以想问问高血压食疗的方法有哪些？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

一般情况下高血压的诱因多为遗传因素、精神和环境因素、生活习惯因素引起，饮食上可以考虑食用菊花粥，菊花本身具有降热效果，中医上认为高血压是一种热症，通过将热可以有效抑制高血压情况。同时高血压患者还可以适当增加海产品摄入，如绿豆海带粥，用以调整患者身体元气，固本培元，稳定血压情况。除了饮食外患者还可以通过多运动，减脂减重来缓解高血压症状。日常以开朗的生活方式生活，保持心情愉悦及充足的睡眠。并做好定期复查，让专业医生对血压升高的情况进行判断。