Q三日鸡蛋减肥法有作用吗？

女 26岁 2019-04-14

描述：

因为肥胖变得自卑，试过很多方法都没有效果。请问三日鸡蛋减肥法有作用吗？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般来说，肥胖的原因包括遗传因素、毒素、年轻时爱吃油腻的食物、工作压力和睡眠质量差。根据当时个人的身体因素，不按时吃饭和休息也会导致肥胖。三日鸡蛋减肥法也是有一定的作用。按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱就可以了。不管什么种类的苹果都是行的，不过，最好是红苹果。青苹果很酸，怕会刺激肠胃。苹果就要吃新鲜的，而且要先洗净削皮，及时的避免农药残存。建议针刺减肥和针刺减肥通过刺激穴位抑制食欲来控制饮食和减肥。