Q软组织挫伤多长时间之内是禁止热敷的

男 28岁 2019-06-08

描述：

前两天和女朋友出去玩，下楼梯踩空了。把脚腕扭伤了，回家之后就热敷了一下。也没注意多长时间，别人提醒了我就想问一下，一般的软组织挫伤在多长时间内是不能热敷的。

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

软组织损伤包括摔伤、殴打、挫伤、擦伤等等。但是一般软组织挫伤在24小时内是禁用热敷的,因为前24小时之内毛细血管破裂，肿胀最明显。一旦热敷会加重肿胀甚至是出血。这个时候要先局部用冷敷，利于止血消肿。要等到24小时之后毛细血管凝血不再出血，再用热敷，这时候就会起到活血化瘀的作用。加之要去抹一些跌打药。饮食上可以多吃含蛋白质丰富的食物，比如豆类和肉类等等，促进伤口恢复。同时要注意好好休息，避免扭伤的地方再收到二次伤害，也要小心局部受寒。