Q有没有宝妈陪婴儿睡失眠的？

女 28岁 2019-06-16

描述：

宝宝已经五个月了，因为要吃母乳，所以都是由我带着睡，但是他一晚上要醒好多次，我也失眠了。所以请问一下有没有宝妈陪婴儿睡失眠的？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

刚出生的小孩子一般都会不容易很好的睡眠，是很常见的。因为宝宝还小的时候睡眠还不规律，胃容量还不大，半夜经常要起来喂奶，所以会导致宝妈们失眠的情况建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前可以做体操适当放松，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天可以加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。很多哺乳期的女性都会有失眠的症状，和夜间照顾孩子及哺乳有关系。可以在白天进行运动锻炼，适当服用镇静安神药物改善睡眠。