Q姜汤水可以减轻痛经吗
2025-06-18
- 宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
姜汤水可能有助于减轻痛经症状。姜中的活性成分如姜辣素具有抗炎和镇痛作用，能帮助缓解子宫平滑肌痉挛，从而减少痛感。部分饮用姜茶或姜汤可降低前列腺素水平，这是引发痛经的关键物质之一。
饮用姜汤时建议使用新鲜生姜切片煮沸，趁温热饮用效果更佳。每日1-2杯，尤其在经期前1-2天开始饮用，可能预防或减轻不适。可搭配红糖提升口感，但需控制糖分摄入。
需注意姜汤并非对所有人有效，严重痛经可能需药物干预。体质燥热者过量饮用可能引发上火，孕妇或服用抗凝血药物者应咨询医生。若痛经持续加重或伴随异常出血，应及时就医排查器质性疾病。
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