Q我想知道怎么样才能不失眠？

男 26岁 2019-03-14

描述：

我现在刚刚工作，很多东西都不会，觉得压力很大，导致晚上经常失眠。怎么样才能不失眠？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

根据您目前描述的情况，您主要是刚工作很多东西不太会，感觉精神压力比较大，导致每天晚上出现失眠这种情况出现，主要有考虑是精神压力比较大，导致的上述临床症状，这种情况首先需要熟悉业务能力，其次避免精神压力过大，考虑睡眠会有缓解的。失眠的病因主要是大脑皮层功能失调，主管睡眠的神经递质系统紊乱所致。西要不能乱吃，副作用大而且只起到镇静缓解失眠，不能解决根本问题。建议使用中要调理。你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。有了失眠一定要重视，如果不重视就会有焦虑，抑郁等各种情况出现。影响家庭和工作。