Q正常人生气发火时血压会升高吗

男 36岁 2019-06-25

描述：

因为我和同事吵了一架，我生了很大的气，到了晚上气还没有消，感觉头很痛，去医院看了一下，说是血压很高，想知道正常人生气发火时血压会升高吗？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

正常情况下，人生气发火时血压会升高。情绪激动时，身体会释放压力激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致心率加快和血管收缩，从而使血压上升。

在愤怒或焦虑的状态下，交感神经系统被激活，心脏的输出量增加，血管的阻力也随之上升。这种生理反应是人类在面对威胁时的自然反应，旨在为身体提供更多的能量和氧气，以应对潜在的危险。长期的情绪波动和高血压可能会对健康造成负面影响，增加心脏病、中风等疾病的风险。学会有效管理情绪，保持心理健康显得尤为重要。

在日常生活中，保持情绪稳定是维护身体健康的重要一环。面对压力和愤怒时，可以尝试深呼吸、冥想或进行适当的体育锻炼来缓解情绪。定期监测血压，了解自身的健康状况也非常重要。如果发现血压异常，建议及时咨询医生，寻求专业的指导和帮助。通过合理的生活方式和情绪管理，可以有效降低因情绪波动引起的血压升高，从而保护心血管健康。