Q初潮来了还能长高吗

女 15岁 2019-03-03

描述：

我今年15岁，已经来月经了。月经初潮后再来我的身高还能继续长高吗?或者已经来了，月经初潮后你不会再长高吗?

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

初潮后的女孩可以长得很高，刚刚过了生长高峰。它通常长到5到10厘米高。在饮食中加入富含钙的食物。吃富含钙和蛋白质的食物，优质的睡眠、锻炼和阳光可以帮助你长得更高。你还想做一些更合适的跳高运动，这可以帮助你长得更高。在平时，我们也应该保证足够的睡眠质量。她的最终身高约为156厘米，这意味着她可以在月经初潮后长6厘米。当然，它因人而异。毕竟，每个女孩的体格都不一样。有些人长得更长，有些人长得更少。它们一般可以长到3-7厘米高。