Q刮痧能治好长期多梦吗

2020-06-24

描述：

刮痧能治好长期多梦吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

刮痧一般不能治好长期多梦，不过对于失眠多梦的患者，能够起到一定的缓解和调理作用，长时间的多梦跟精神过于紧张、工作的压力太大有很大关系，在晚上睡觉之前尽量避免喝咖啡或者是浓茶，不要看刺激性的画面，可以喝杯热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠质量。平时一定要多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间。