Q高血脂可以吃橙子吗？

男 30岁 2019-05-19

描述：

我朋友患有高血脂，但是这几天想吃橙子，我怕会加重症状，请问高血脂可以吃橙子吗？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血脂患者可以适量吃橙子。高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，其饮食应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食为主。橙子中富含的膳食纤维，能够通过加快新陈代谢和机体的排泄，降低血液中胆固醇的含量，从而起到缓解高脂血症症状的作用。而且橙子中富含大量维生素C，对预防粥样斑块硬化也有好处，因此，高血脂可以适量吃橙子。此外，高脂血症患者应该注意良好的生活方式。你可以每天吃更多富含维生素和粗纤维的水果和蔬菜。避免高脂肪食物。