Q孕妇喝鲫鱼豆腐汤好吗

女 25岁 2019-06-12

描述：

怀孕有三个月了，最近一段时间老是恶心呕吐，没有食欲，没有精神，请问孕妇喝鲫鱼豆腐汤好吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和水，这一阶段要避免偏食。鲫鱼豆腐汤里鲫鱼和豆腐的营养价值都非常的高，鲫鱼本身属于一种淡水鱼，里面含有大量的维生素e、维生素a、蛋白质、氨基酸，可以保证孕妇的身体健康，促进胎儿的茁壮成长。而且豆腐中含有大量的钙离子、铁离子和维生素e，既可以延缓皮肤衰老，又可以补充身体所需的钙离子，防止出现新生儿佝偻病。建议要定期做好产检，注意休息，不要受凉，饭后半小时可以适当散散步。