Q午睡会让孩子夜里失眠吗

女 18岁 2020-04-27

描述：

学校中午会组织孩子们统一午睡，我想了解一下午睡会让孩子夜里失眠吗？

医生回答：

午睡不会让孩子夜里出现失眠，适当的午睡，可以改善大脑的疲劳紧张和学习过度劳累状态，也有利于身体健康和学习，增加学习效率。对于失眠，有可能是由于思虑过度或者是心里压力过大等因素导致的这种情况。对于孩子，建议养成早睡早起的好习惯，避免熬夜。