Q长期失眠可以经常吃中药吗？

女 42岁 2019-02-14

描述：

最近睡眠不好还总是头晕，人也没精神，看过医生说我这是失眠，总是心烦意乱的，老中医给我开了中药，吃了一段时间，效果不明显。长期失眠可以经常吃中药吗？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

可以试试这个食疗法，酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎。每晚睡前一小时服用。可达到镇定的效果，水煎。尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。失眠者睡前防止进行紧张抚慰的娱乐流动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等抚慰性饮品。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。酸枣仁能按捺中枢神经系统，有较恒定的镇定作用。睡前喝一杯牛奶，洗一个恬静的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，天天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有匡助。治疗失眠不能临时服用中药，过分依靠药物，应改善糊口习惯，减轻心理压力。