Q吃坚果会便秘吗
女 25岁 2021-04-29
描述：
我比较喜欢吃坚果，不定时的会吃一些，近期出现了便秘的现象，想了解一下吃坚果会便秘吗？
A
- 许乐 消化内科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答：
吃坚果一般并不会引起便秘。
便秘通常是因为肠胃功能出现了紊乱的现象造成的，还有可能是因为长期吃辛辣刺激性的食物引起的，可以通过服用促进肠胃蠕动的药物进行治疗。
坚果当中富有比较丰富的粗纤维，多数会刺激到肠胃蠕动加速排便，并不会引发便秘。
日常可以多吃些富含丰富素纤维的水果，还可以通过多运动促进肠胃蠕动。
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