Q困乏无力嗜睡用什么调理身体

2020-09-29

描述：

困乏无力嗜睡用什么调理身体

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

困乏无力嗜睡与气血不足、脾虚、肾虚等原因有关，首先要调整不良的作息，减少熬夜，保证睡眠充足，在晚上11点之前必须入睡。其次要调理好饮食，多进食富含维生素、蛋白质、铁、锌、钙的食物，保持营养充足。并适当摄入一些补气血的食物。在平时也要减少精神压力和生活压力，保持良好的情绪。必要时可以进行一下血常规等相关检查，根据病因进行调理。