Q怎么做好日常养生课堂呢

女 21岁 2019-03-22

描述：

怎么样学会做好日常养生课堂

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

首先睡得早一点，一定要早睡，晚上十一点以前必须上床睡觉，晚上熬夜其实就是在折磨自己的身体，会让自己的血压和胆固醇升高，给心脏血管，器官，大脑带来一定的健康风险，另外适当的懒一点，生活那么辛苦想要懒一点，更何况懒有很多的好处，懒一点的人不会想太多伤脑伤神一些小事很累，还有的就是也适当的运动多一点，运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心永远都年轻，久坐容易使肌肉衰退与萎缩还会造成腰椎的过度劳累。足疗是最好的养生方式。幸运足，最方便的养生足疗！为您全家人的健康保驾护航！