Q强肾养生怎么做呢？

男 20岁 2019-05-01

描述：

我最近有点腰酸背疼，也不知道是什么原因，担心是肾脏的毛病，我想知道强肾养生应该怎么做？

: 王婷肾内科 副主任医师 绵阳市第三人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要强肾养生的话。可以选择两个分开来，强肾的话先要减少做爱的次数，不能跟以前一样纵欲过度，要做要有所节制，还有不能再有过度的劳累，以至于过于疲劳难以休养，如经常熬夜，暴饮暴食，吸烟喝酒等行为，还有盲目的的使用药物也会对肾脏产生影响，如果要健康养生，首先要做好饮食的管理，有一个好的生活习惯，夫妻间的性生活要和谐，像多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品等等都可以进行肾脏上的强健。平时的时候还可以进行按摩等。