Q感觉自身湿气重应如何有效的祛除体内的湿气

女 24岁 2020-07-07

描述：

我是易胖体质，很沉重，感觉自身湿气重如何有效的祛除体内的湿气？

医生回答：

湿气重患者平时可以多做一些运动，例如跑步、游泳、瑜伽、太极等运动都可以促进身体新陈代谢,排除体内湿气。夏季是湿气最重的季节，每天每天睡前可以用热水泡一下脚，如果体内的湿气比较严重，那么可以在热水当中加上一些生姜，有驱寒祛湿的功效，还可以适当的喝一些祛湿茶。