Q鱼肝油主要含有维生素是什么？

女 32岁 2019-05-27

描述：

听说怀二胎吃鱼肝油对宝宝和妈妈都特别好，请问鱼肝油主要含有维生素是什么？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，一般会有淡淡的鱼腥味，为黄色的液体。其中主要含有维生素a和维生素d，维生素d可以帮助促进宝宝体内各种营养物质的吸收，帮助宝宝骨骼的强化和牙齿的生长；维生素a可以预防夜盲症。所以孕妇是可以吃鱼肝油的，但食用必须适量，不可长期吃，否则引起一些不适的症状，甚至可能会通过提高血钙水平导致血管和组织钙化，损伤心脏、血管和肾脏。建议孕妇食用鱼肝油之前，先去医院做一次全面检查，然后在医生指导下食用。