Q24小时不休息会不会导致猝死

男 44岁 2019-03-04

描述：

朋友连着上了24小时班之后突然晕倒了，我想咨询一下长时间不休息会不会导致猝死？

: 宋志芳急诊科 主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

医生回答：

24小时不休息可能会导致猝死。长时间缺乏睡眠和休息会对身体产生严重的负面影响，增加心血管疾病、代谢紊乱和精神健康问题的风险，从而可能引发猝死。

在现代社会中，许多人因工作压力、学业负担或生活琐事而选择熬夜，甚至连续多天不休息。研究表明，长期缺乏睡眠会导致免疫系统功能下降，身体的自我修复能力减弱，心脏负担加重，甚至可能引发心律失常等严重问题。精神疲劳也会影响判断力和反应速度，增加意外事故的风险。保持规律的作息和充足的睡眠是维护身体健康的重要因素。

在追求效率和成就的同时，我们必须意识到身体的极限。适当的休息不仅有助于提高工作效率，还能有效降低健康风险。建议在忙碌的生活中，合理安排时间，确保每天有足够的睡眠，并定期进行身体检查，关注自身的健康状况。同时，学习放松和减压的方法，保持良好的心理状态，以应对生活中的各种挑战。健康是最重要的，切勿忽视身体的信号。