Q睡落枕脖子疼难受怎么办？

女 17岁 2019-02-09

描述：

我睡落枕怎么办？昨天晚上枕头枕的太高，今天行成了落枕，我想知道应该如何治疗，现在我的脖子很疼，特别难受，有时候呼吸会特别困难，我不知道应该怎么办？谁能告诉我。

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

可能是由睡姿不准确引起的。落枕后可以推拿。多吃新鲜的生果和蔬菜。落枕的治疗方法良多，可以针灸治疗，按摩推拿等理疗都可以。如最常见的有麝香壮骨膏或云南白药喷雾剂。可以自己推拿，糊口中留意休息，不要低头过久。也可以外器具有祛风除湿活血通络作用的膏药外敷，或者器具有活血通络作用的喷雾剂外用。晚上睡觉时，枕头不要过高，不要过硬。同时要留意睡觉时枕头的高低合适，忌食生冷东西。糊口中多吃富含维生素的食品。特别是从事办公室工作的。