Q早晨空腹可以吃藕粉吗

2020-08-19

描述：

早晨空腹可以吃藕粉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上空腹是能吃藕粉的，但是不要吃太多藕粉，因为藕粉主要的成分就是淀粉和水，所以不能满足身体所需的营养。日常在吃早餐时，要注意营养均衡，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶，同时也要辅助添加水果和蔬菜，这样能保证维生素的摄入。但是不建议不吃早餐，如果长时间不吃早餐，很容易诱发低血糖，而且还会诱发肠胃疾病。