Q手臂粗壮的原因是什么？

女 23岁 2019-06-05

描述：

最近到了夏天，天气热，我想穿裙子，但是手臂却有点粗，请问手臂粗壮的原因是什么？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

生活中，大多数情况下都会使用下手臂，而上手臂的肌肉难以活动到。这样就会积累脂肪，经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态。时间一久就会堆积在手臂和肩背的位置。因此手臂就会变粗，另外最普遍的因素其实就是胖，那么就没有什么好办法，唯一的办法就是减肥，或者进行体育锻炼，当你瘦下来之后，你的手臂自然而然就瘦下来了。平时也可以准备两个1至2磅重的哑铃。先站直，将两脚展开到同肩宽，两手一边分别拿着一个哑铃，手心向下抬起双手至与地面平行，然后弯曲手肘，接着再伸直，弯曲伸直反复动作1分钟即可。