Q吃白桃干会胖吗

2020-07-24

描述：

吃白桃干会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃白桃干一般不会造成发胖，桃肉中含有比较丰富的蛋白质和脂肪，还有人体所必需的维生素和有机酸，比较适合缺铁性贫血和低血钾的人群吃，能够起到活血益气的功效。但是烘干的过程中糖分被浓缩，含糖分是比较多的，一次性吃的过多，可能会造成身体摄入的能量过多。如果害怕发胖，平时最好吃一些新鲜的水果，比如苹果和香蕉。