维生素E缺乏病的饮食吃什么

要多吃富含维生素E的食物，包括有麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、芦笋叶以及柑橘皮当中含量非常的丰富。几乎所有的绿叶蔬菜当中，都有维生素e ，奶类、蛋类、鱼肝油等也有一定量的维生素e。肉类、鱼类等动物性食品、水果以及其它的非绿叶蔬菜维生素E含量比较少。