Q减肥可以吃意大利面吗

女 23岁 2019-04-30

描述：

本人比较胖，于是下定决心减肥，现在正处于减肥中，请问减肥可以吃意大利面吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物。并不限定某样食物不能吃，但是食物确实可以分为有利于减肥和不利于减肥两种，意大利面属于碳水化合物为主，精粮一类，不利于减肥，偶尔少量吃可以。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。平时多吃蔬菜瓜果，有利于胃部消化，。少吃辛辣食品，多吃清淡，可以防止脂肪堆积，能有效的减肥。