Q减肥一次吃多少克意大利面

2020-05-24

描述：

减肥一次吃多少克意大利面

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时一次应吃200克左右的意大利面。意大利面主要是使用面粉制作的一种面食，但是它的热量却相对比较高，400克的意大利面就能够为人体添加500~700大卡的热量。而减肥期间，一顿饭的热量应控制在300~400之间，在其中除了需要主食之外，还应当适当的补充一些肉类、蛋白质、蔬菜等。在减肥期间，一次吃意大利应控制在200克左右，这样体内的热量就不会过多，不会对减肥造成影响。