Q严重失眠该怎么治疗

女 32岁 2019-04-10

描述：

最近我失眠现象很严重，完全不知道该怎么办，很难受，所以我想问一下严重失眠该怎么治疗呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。在中医学上来讲，由于饮食或是其它原因导致脏腑气机失调，因此打破了阴阳平衡而导致了失眠。在治疗方面，如果是生理因素引起的，需找到原发疾病，对因治疗；如果是心理上的疾病所引起的，就需要调整思想，即失眠与心情关系也较为密切，建议保持心态平和，必要时应及时的去精神科或是心理科就诊，给予抗焦虑、抑郁的治疗。建议规律作息，养成良好的生活习惯，建立起自己的生理时钟。