Q排卵期喝黑豆水好吗？

女 26岁 2019-03-23

描述：

现在我已经到了排卵期，老公就会熬一些黑豆煮水给我喝，她说这样就可以起到促排卵的作用，但是我也不知道有没有什么效果。请问排卵期喝黑豆水好吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

排卵期喝黑豆水是有益的。黑豆富含植物蛋白、纤维素和多种维生素矿物质，能够帮助调节身体的内分泌，促进卵巢的健康功能，进而可能对排卵产生积极影响。

在排卵期，女性体内的激素水平会发生变化，适当饮用黑豆水可以为身体提供丰富的营养，增强体质。黑豆中的抗氧化成分有助于清除体内自由基，保护卵子质量。黑豆水还有助于改善血液循环，促进新陈代谢，从而为卵巢提供更好的环境。同时，黑豆水的温和性质也有助于缓解经期不适，保持身体的舒适感。

尽管黑豆水有诸多好处，但在饮用时仍需注意适量。过量饮用可能导致消化不良或腹胀等问题，尤其是对豆类食物敏感的人群。黑豆水的制作过程中要确保卫生，以免引起肠胃不适。对于有特殊健康状况的女性，建议在饮用前咨询医生或营养师，以确保黑豆水的摄入不会与其他饮食或药物产生冲突。适量饮用黑豆水可以为排卵期的女性提供营养支持，但应根据个人身体状况合理安排。