Q多久手淫一次才正常

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

一般来说，每周手淫1-2次属于较为正常的频率。但这也因人而异，受到个体差异、生活习惯、年龄等多种因素的影响。

从生理角度来看，适度的手淫可以缓解性压力，带来一定的身心愉悦感，对身体并无明显害处。如果手淫过于频繁，可能会导致生殖器官局部充血、疲劳，出现腰酸、乏力等不适症状，还可能影响性功能和生殖健康。比如，可能会导致性欲减退、早泄、遗精等问题。对于青少年来说，过度手淫可能会影响他们的学习注意力和心理健康，导致焦虑、抑郁等情绪问题。

手淫应该是在私密、自愿且健康的环境下进行，避免在公共场合或与他人一起进行，以免引起尴尬或不良影响。同时，要保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以维持身体的正常生理功能。如果手淫后出现不适症状或对生活造成明显影响，应及时咨询专业医生的意见，避免自行盲目处理。保持适度的手淫频率，注重自身身心健康，是较为重要的。