Q孕妇每天晚上睡不着怎么办

女 33岁 2019-07-07

描述：

自从怀孕了以后每天都睡不着，请问一下该怎么办？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

在孕期24周是胎儿发育加速的时期，肚子会逐渐的明显起来，会增加身体的一些负担，也会影响到睡眠。方法，只要情绪能保持稳定，睡眠就不成问题.出现每天晚上睡不着、失眠情况比较严重的现象，可以参考以下几种方法来解决，第一，养成一些睡眠前的小习惯，如看书、听轻音乐等，可以为大脑的活动与休息提供一个缓冲阶段，方便更快的进入睡眠，改善失眠的状况。第二，放松精神，注意排列压力，保持心态良好，可以提高睡眠质量，解决失眠问题。第三，可以口服安神补脑液来治疗。