Q女人长期便秘吃什么好

女 23岁 2021-05-22

描述：

因为我长期患有便秘得不到改善，所以想通过饮食的方法来做改善，女人长期便秘吃什么好？

医生回答：

女人长期便秘可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物。

膳食纤维的补充是改善功能性便秘的最好方法，膳食纤维能够改变粪便的性状，而且还可以促进肠道蠕动，使大便容易排出体外，膳食纤维含量高的食物比较常见的是蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、草莓、西兰花、豌豆、萝卜等。

女人长期便秘除了注意饮食以外，还应该要注意多喝水、多运动。