Q说话大笑有助于把痰咳出来吗？

男 18岁 2019-06-17

描述：

我最近可能是吃了比较多上火的东西，后来喉咙一直有痰。而且量比较多，我想咨询一下，大笑说话能够把痰咳出来吗？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

说话和大笑确实有助于将痰咳出来。通过这些活动，可以刺激呼吸道，促进气流的流动，从而帮助松动和排出积聚在气道中的痰液。

在说话和大笑的过程中，呼吸频率和深度会增加，有助于打开气道，增强肺部的通气效果。大笑时，腹部和胸部的肌肉会收缩，这种运动能够产生一定的压力，推动痰液向上移动。愉快的情绪也能增强免疫系统的功能，帮助身体更有效地抵抗感染，减少痰液的产生。对于一些患有呼吸道疾病的人来说，适当的说话和大笑不仅可以缓解症状，还能带来心理上的舒适感。

在进行这些活动时，仍需注意自身的身体状况。如果感觉喉咙痛、咳嗽剧烈或有其他不适症状，最好避免过度用力说话或大笑，以免加重病情。保持良好的室内空气质量，适时补充水分，能够进一步帮助痰液的稀释和排出。适度的说话和大笑是有益的，但应根据自身的健康状况来调整。