Q减肥为什么看起来没变化

2020-05-21

描述：

减肥为什么看起来没变化

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候看起来没变化，主要考虑是由于体重下降的比较少导致的。如果减肥的时间比较短，运动量比较少，所以就会导致身体看起来没什么变化。减肥一般应该长期坚持，首先应在饮食上加以控制，尽量避免暴饮暴食、经常吃高脂肪，高甜分油炸类的食物，而且在减肥期间还应避免经常吃小零食，这样不利于减肥。同时还应配合大量的运动，减少体内的脂肪。