Q孕妇多吃什么不容易长斑

男 2020-11-07

描述：

孕妇多吃什么不容易长斑

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕期间多吃含有丰富维生素的水果、蔬菜等不容易长斑，如猕猴桃、西红柿、柠檬、菠萝、西蓝花、甘蓝等。维生素能够抑制体内黑色素形成，也可以增强机体免疫力。但是不管吃什么食物不易过多，以免伤到胃肠功能。怀孕后合理饮食，适量添加，不能暴饮暴食和偏食。单纯注意饮食只是辅助作用，注意休息，避免长时间日晒，可以减少长斑的几率。