Q阳气不足吃什么补

男 37岁 2019-03-23

描述：

最近总感觉浑身没有力气，还犯困，腰酸背痛，特别是做爱的时候，有心无力，时间很短不坚挺，感觉身体很虚，去看过中医，说是阳气不足，需要滋补。有什么吃的可以补吗？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

阳虚体质调养应以温阳驱寒为主。阳气虚损可以导致人体脏器的机能受损，代谢受阻，从而寒湿之邪内生。肾是“先天之本”，脾胃是“后天之本”，温阳当从两个“根本”入手，推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅。阳虚体质的人脾胃之气较弱，稍有不调即容易导致消化类疾病。饮食调养应以温胃健脾为主，温热的食物可以去寒气，清淡的食物可以护脾胃。脾胃消化得好，营养物质得到吸收，身体的能量才能充足。可以补阳的食物有：韭菜、茴香、茄子、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、鸡肉、鸭肉、黄鳝、红糖、肉桂、龙眼，花椒、胡椒、酒、辣椒等。