Q正在给孩子吃母乳的母亲怎么减肥

女 28岁 2019-02-14

描述：

我生完孩子已经两个半月了，怀孕期间吃太多，一下子胖了四十多斤，生完后体重也没怎么掉，请问正在给孩子喂奶，我现在应该怎么减肥？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果选择母乳喂养，那么正处于哺乳期阶段的女性在不是特别肥胖的情况下，并不建议刻意减肥，特别是在孩子未添加辅食之前，母亲盲目减肥很有可能会导致母乳营养成分失衡，进而导致进食母乳的婴幼儿出现营养不良。如果在哺乳期间减少饮食摄入量，还有可能会导致乳汁分泌出现异常，不利于正常哺乳。哺乳期的妇女要注意均衡营养，这样乳汁才能够比较丰富，而且有营养。如果体重比较重，确实需要减肥，尽量通过制定科学的运动计划，通过体育锻炼来燃烧脂肪，控制体重。