Q内分泌失调吃什么见效最快？

女 36岁 2019-02-25

描述：

我去医院抽血检查激素六项，医生说我有内分泌失调。那对于有内分泌失调的女性，平时吃什么见效会比较快，内分泌失调如何调理呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

内分泌失调的出现给人们的生活带来了很大的困扰，尤其是女性朋友们更加注意这个问题。抽血检查出来有体内分泌失调的女性平时饮食尽量选择清淡易消化的食物为主，多吃一些粗粮，多吃一些新鲜蔬菜水果补充维生素。过食油腻、肥厚和辛辣等刺激性食品，会引发机体内分泌紊乱，所以要注意饮食习惯，不要胡吃海喝，多吃一点黄豆或者豆制品也可以调节体内雌激素的，除了饮食之外，还要多喝水，补充身体所需水分。平时生活要有规律性，尽量不要熬夜，保持充足睡眠，才能够慢慢调理身体内分泌的。