Q哪些食物可以帮助宝宝软大便

男 4岁 2019-07-11

描述：

宝宝今年4岁了，平时饮食习惯不太好，不爱吃蔬菜水果，经常出现便秘的情况。这两天我发现宝宝又便秘了，便量很少，而且质地干燥，请问应该给宝宝吃什么食物才能软大便？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

儿童经常会出现大便干燥等情况，主要是因为饮食不规律，燥热内结，热病后损伤津液造成。大便干燥，质地较硬，预示着宝宝可能有脾胃虚弱的情况。想要给宝宝润肠通便，就需要健脾运脾。在饮食方面，一些瓜类水果能够起到润肠通便的作用，如黄瓜、香瓜或香蕉等。此外还要及时给宝宝补充水分，增加大便中的含水量，这对于缓解排便困难也很有帮助。要远离一些油腻的食物，避免增加肠道负担。父母还应帮助孩子均衡膳食，养成规律排便的习惯。