我平时很喜欢吃黄瓜和西红柿,但是在来例假的时候妈妈不让我吃,说这个是凉性的食物,我想问问痛经的话可不可以吃黄瓜?
月经期间是可以吃黄瓜的,黄瓜虽然性寒,但是只要不吃的太多就不会有什么问题的。建议要注意饮食的质量,月经期间可以适量的补充奶类、蛋类以及豆类。平日应该多注意饮食的营养;但是注意清淡饮食,忌辛辣刺激油腻性的食物。在饮食上也应该注意不宜吃冰、冷的食物,因为血液处于温度较高的状态下才能让经血排干净,流得顺畅。而一旦吃了冰冷的食物后,血液受到温度的刺激,就会致使血液的流动性变差,就很容易产生血块,从而造成经痛。最好多食用蛋白质高的食物,多喝水,保持营养均衡。
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