Q痛经的话可不可以吃黄瓜？

女 23岁 2019-03-30

描述：

我平时很喜欢吃黄瓜和西红柿，但是在来例假的时候妈妈不让我吃，说这个是凉性的食物，我想问问痛经的话可不可以吃黄瓜？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

月经期间是可以吃黄瓜的，黄瓜虽然性寒，但是只要不吃的太多就不会有什么问题的。建议要注意饮食的质量，月经期间可以适量的补充奶类、蛋类以及豆类。平日应该多注意饮食的营养；但是注意清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性的食物。在饮食上也应该注意不宜吃冰、冷的食物，因为血液处于温度较高的状态下才能让经血排干净，流得顺畅。而一旦吃了冰冷的食物后，血液受到温度的刺激，就会致使血液的流动性变差，就很容易产生血块，从而造成经痛。最好多食用蛋白质高的食物，多喝水，保持营养均衡。