Q痛经的话可不可以吃黄瓜

2025-06-11

医生回答：

痛经期间可以适量吃黄瓜，但需根据个人体质调整。

黄瓜性凉且水分充足，含有一定的维生素和矿物质，能帮助缓解身体燥热感。对于体质偏热或伴随轻度水肿的痛经者，适量食用可能有一定舒缓作用。但若本身属于虚寒体质如容易手脚冰凉、经血颜色淡，生吃黄瓜可能加重寒气，导致子宫收缩加剧，反而不利于痛经缓解。建议虚寒体质者将黄瓜煮熟或搭配温性食物如姜、蒜食用。

需注意，黄瓜并非痛经的特效食物，严重痛经应就医排查病因如子宫内膜异位症。经期饮食需避免过量生冷、辛辣刺激食物，保持腹部保暖更重要。若食用黄瓜后腹痛加重，应立即停止并咨询医生。