Q肚子肥和腿胖会不会引发疾病

女 17岁 2019-03-27

描述：

近两年体重上升，胖了10斤，肚子肥，腿胖，身体无不适，不爱运动。我今年才17岁，我该怎么吃东西，会不会引发什么疾病？该注意什么？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

一般偏胖对身体未有大的影响，如果过度肥胖，并且肥胖时间过长的话，这种情况可能对以后身体产生不好的影响。建议还是根据自己的身体状况适当的调整饮食习惯，一日三餐合理营养，尽量避免吃含热量以及油脂过高的食物，要注意多吃蔬菜水果，平时少吃零食和甜食，适当的控制主食的食量，晚饭少吃，以素食为主，然后经过锻炼身体来控制体重。另外你说到不爱运动，你年龄尚小，该是多动时候，建议保持多运动，多锻炼的好习惯，建议每天坚持运动至少二十分钟。