Q剖腹产如何减肚子上的赘肉？

女 25岁 2019-03-19

描述：

我今年25岁，刚刚剖腹产一周时间，身上涨了好多赘肉，我想要减肥不知道现在能不能运动减肥，例如慢跑等有氧运动，所以我想咨询一下，剖腹产如何减肚子上的赘肉？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

对于体形肥胖的人来说，最难减的就是肚子，肚子上长出很多脂肪，外形更像怀孕几人的孕妇，既影响体形线条，又觉得诸多不便，走起路来感觉肚子上的赘肉在颤抖。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，需要合理的搭配饮食。健康减肥不仅仅是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力，营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如果要通过饮食来控制减肥，需要注意营养均衡。肥胖的原因很多，每天三餐准时吃，有规律性进行，早餐以粗粮谷物为主，中午以蔬菜为主，晚餐同样以蔬菜或水果为主，不过建议晚上一定要早点吃，不要推迟吃饭时间。