Q生气容易导致消化不良吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

生气确实容易导致消化不良。情绪波动，尤其是愤怒，会对身体的生理功能产生直接影响，尤其是消化系统。

当一个人感到生气时，身体会释放出大量的压力激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素会导致心率加快、血压升高，同时抑制消化系统的正常运作。生气时，身体的血液流向肌肉和大脑，消化器官的血流量减少，导致消化功能下降，可能引发胃痛、腹胀、恶心等不适症状。长期的情绪压力还可能导致肠道菌群失衡，进一步加重消化不良的情况。

在日常生活中，保持良好的情绪管理非常重要。遇到让人不快的事情时，可以尝试深呼吸、运动或与朋友倾诉，帮助缓解情绪。同时，注意饮食习惯，避免在情绪激动时进食，以免加重消化负担。定期进行身体检查，关注消化健康，必要时寻求专业医生的建议，以确保身体状况良好。