Q一个人容易失眠怎么办

男 30岁 2020-04-21

描述：

我最近总是失眠，晚上睡不着，在床上翻来翻去，如果一个人容易失眠怎么办？

医生回答：

一个人容易失眠需要配合医生使用一些营养神经的药物来进行治疗，当植物神经功能紊乱的时候或者是长时间神经衰弱的时候会导致人出现失眠，失眠的时候要保持一个愉快的心情，要多听一些优雅的音乐，陶冶一下情操，晚上睡觉的时候泡一下脚。