Q孕妇后半夜失眠怎么办？

女 32岁 2019-05-12

描述：

闺蜜最近怀孕了但她这几天一直睡不好，到后半夜就失眠，请问孕妇后半夜失眠怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

孕妇半夜失眠，要考虑一下是神经系统的衰弱紧张的原因，早孕的前三个月是胎儿器官生长的重要时期，是不能使用药物的，避免胎儿对药物产生的影响，白天多散步，多吃些有营养的食物，通过饮食和运动调节睡眠，放松一下心情，定期的去医院做个复检，保证胎儿的正常发育。在睡觉的时候可以采取左侧卧位法，也可以在临睡前喝一杯温蜂蜜水或者是温牛奶，能有效的缓解失眠的情况。平时可以静下心来欣赏音乐，能够起到胎教的效果，保持平稳的心态。