Q肠胃吸收不好长不胖如何解决

男 32岁 2019-04-19

描述：

我从小到大长得都很瘦，吃什么都不补营养，因为我肠胃不太好，我怕以后持续这样会影响健康，所以我想问问肠胃吸收不好，长不胖如何解决？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的这一现状，身体瘦弱，应该是遗传或者是营养不良，你可以去当地正规医院做个血常规检查，看身体瘦弱是哪方面出了问题，建议你平时养成良好的饮食习惯，多吃蛋白质高的食物和新鲜的蔬菜水果，比如牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉，香蕉苹果的，禁食辛辣刺激性食品，可以多进行一些户外运动，增强锻炼提高免疫力，身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。