Q冬天手脚会变得很冰冷怎么办

男 35岁 2019-01-20

描述：

只要一到冬天，我的手脚就冰凉，因为我比较瘦嘛，大家都知道，胖的人不太怕冷，就是因为他们身上的脂肪比较多，而我脂肪比较少，再加上也不怎么运动，就更加怕冷了，我该怎么办才能让手脚不冷呢

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

冬天手脚冰凉的话，其实可以在晚上上床之前，泡一个脚，顺便把手也可以泡一下，用热水泡手脚有助于血液循环，一旦血液循环加快了，手脚就会发热了。而且必须要加强营养，多吃些高蛋白食物，比如肉蛋奶这类的，当然，运动也是很重要的，既然你已经意识到了自己运动少，那就更加应该加强运动了，运动能使全身发热，运动是冬天的时候能使身体保持温暖的极好的方法。也可以选择中药调理，建议用些补气健脾药治疗，比如补中益气丸之类的。