Q婴儿睡眠少是怎么回事？

男 1岁 2019-05-10

描述：

我家宝宝今年1岁了，平时睡眠都很好，但是最近睡到半夜总是惊醒，弄得我们也睡不好，所以请问婴儿睡眠少是怎么回事？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

婴儿睡眠不足是由受饥饿、缺钙、腹胀、白天过度兴奋或环境变化、排尿等因素影响的睡眠质量造成的。应该根据导致婴儿睡眠不足的原因进行治疗。由于缺乏微量元素，血钙减少时需要补充钙和维生素D。婴儿在睡觉前不应吃太多或太少，以免因肠胃不适或饥饿而影响睡眠。平时一定要注意多喝水，多吃新鲜蔬果，注意休息，保持良好的作息，注意保暖。也要多多锻炼，加强日常运动，提高自己的身体素质。保持身心愉悦，不要情绪波动太大随时保持好良好的心态。