Q减肥会变矮吗

2020-05-21

描述：

减肥会变矮吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥通常不会变矮，减肥通常是消耗体内多余的脂肪，并不会变矮，并且骨骼也不会发生变化。在采取减肥时最好采取科学有效的方式，比如控制饮食和多加运动。控制饮食一般需要饮食清淡，尽量吃些膳食纤维和维生素含量高食物，少吃或不吃一些油腻及高热量食物。运动锻炼一般可采取慢跑或者游泳以及快走的方式，起到改善新陈代谢，加速燃烧脂肪作用。